Trainingsprogramm

 

 18.07.  Marathon 6 * 1 km TP 200 m A:03:18 B:03:30 C:03:42 D:03:54 E:04:12 F:04:30 G:04:48 H:05:06
 Sonstige 10 * 200 m TP 400 m
 25.07.  Marathon 3 * 2 km TP 200 m
 Sonstige 5 * 1 km TP 800 m
 01.08.  Marathon 7 * 1 km TP 200 m
 Sonstige 10 *400 m TP 400 m
 08.08.  Marathon 2 * 3000 m TP 600 m
 Sonstige 10 * 200 m TP 400 m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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