Spinning

Aktueller Hinweis: nach Analyse der aktuellen Situation haben wir die Entscheidung getroffen, dass wir die letzten 4 Spinning-Kurse im März 2020 (8., 15., 22. und 29.) nicht mehr durchführen werden. Details findet ihr im Bereich Nachrichten.

Während der Winterzeit bieten wir euch die Möglichkeit, euch auf dem Spinningrad auf die Saison vorzubereiten - mit Musik und fachkundiger Anleitung von Trainerin Katja Proff. Trainingsort ist das Fitnessstudio Ambiance direkt am S-Bahnhof Pasing. Wer mit dem Auto kommt, kann 4 Stunden lang für 3 € in der Tiefgarage parken.

Trainingsinhalt Spinning
Trainingsform Anmeldung notwendig
Übungsleiter Katja Proff +49 172 8353979
Hannah Haschigk
Trainingstag Sonntag
Trainingszeit 19:00 - 20:10
Trainingsort Ambiance Sports and Spa
Gottfried-Keller-Straße 33
81245 München
Zeitraum

24. November 2019 - 16. Februar 2020

Keine Kurse während der Schulferien

Kursgebühr

7 € (Erwachsene)

3 € (Jugendliche)

Leistungen

Getränke an der Getränkestation sind inklusive, ebenso die Nutzung von Umkleiden und Duschen. Keine zusätzliche Nutzung weiterer Fitnessstudio-Angebote!

Hinweise zum Kursablauf

Wir haben den Kursraum von 19:00 bis 20:10 Uhr gemietet, dies bedeutet:

  • Der Kursraum wird um 19:55 Uhr zur Vorbereitung geöffnet
  • Der Kurs startet pünktlich um 20:00 Uhr, damit wir die verfügbare Zeit auch effizient nutzen können
  • Mit den Trainingsgeräten ist sorgsam umzugehen
  • Nach 20:10 Uhr sollte sich niemand mehr im Kursraum befinden, d.h. insbesondere dass der Raum nach dem Kurs zügig zu verlassen ist
  • Nach dem Kurs ist der Aufenthalt im Ambiance auf das Duschen und Umkleiden zu beschränken um zeitnah die Einrichtung zu verlassen. Intensive Gespräche über die Leiden während des Kurses könnt ihr sowieso viel besser in einer Bar führen, was auch eine super Gelegenheit bietet, um der Kursleiterin einen Cocktail auszugeben 😉
  • Die Nutzung weiterer Fitnessstudio-Angebote, wie z.B. Sauna oder Pool, ist nicht gestattet

Auch wenn die Kursleiterinnen ebenso ein Auge darauf haben werden, sie sind sie vorrangig dafür da, um euch ein schönes Trainingsprogramm zu bieten und nicht um eure Disziplin zu überwachen. Daher achtet bitte gegenseitig auf die Einhaltung dieser Regeln und informiert auch neue Teilnehmer entsprechend. Nur so können wir auch weiterhin den Kursraum zu den günstigen Konditionen nutzen.

Termine Winter 2019/2020

Siehe Doodle-Abstimmung

Kosten

Jugendliche 3 €, Erwachsene 7 € (ziehen wir anhand der Liste von eurem angegebenen Konto ein). Teilnahme nur für MRRC-Mitglieder möglich.

Anmeldung

Meldet euch bitte verbindlich an und blockiert keine Räder, wenn ihr nicht sicher seid, ob ihr kommen könnt. Um- und Eintragemöglichkeit bis SAMSTAG ABENDS. Freie Plätze können noch sonntags besetzt werden, wer zuerst kommt, erhält das Rad.

Teilnehmerzahl: 20 max.

MRRC-Mitglieder ab 14 Jahre (Jg. 2005 und älter)

Verbindliche Anmeldung: Doodle-Abstimmung

Mit eurer Teilnahme garantiert ihr, dass ihr gesundheitlich in bester Verfassung seid und ein intensives Spinning-Gruppentraining leisten könnt. Ihr passt das Training eurem Leistungsvermögen an. Wenn es euch nicht gut geht, beendet ihr sofort das Training und wendet euch an die Trainerin! Der MRRC übernimmt keinerlei Haftung für eure Habseligkeiten, die ihr mit euch führt.

Ausrüstung

Bitte folgende Ausrüstung mitbringen: Sportschuhe oder Radschuhe (SPD-System), Sportkleidung, Getränkeflasche, Pulsuhr/ Brustgurt (falls vorhanden), Handtuch!!!

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