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Trainingsprogramm
Umtrunk 2.10.
| 18.09. | Marathon: 3 * 3 km A:10:40 B:11:22 C:11:59 D:12:36 E:13:31 F:14:26 G:15:21 H:16:16 Sonstige: 10 * 200 m A:00:28 B:00:30 C:00:32 D:00:35 E:00:38 F:00:42 G:00:46 H:00:50 |
| 25.09. | Marathon: 4 * 2 km Sonstige: |
| 02.10. - 27.11. | Sprungkraft und Schnelligkeit |
