Training

  • Wir haben für die Leistungsgruppe Laufen für Anfang September ein Trainingslager im Bayerischen Wald organisiert. Natürlich können sich hier gerne auch weitere MRRC-Mitglieder anschließen. Einige Plätze sind noch frei.

  • Liebe Schwimmer*innen, das Ferienende steht unmittelbar bevor. Ins Schwimmtraining starten wir wie immer eine Woche später, wenn die Bäder bereit sind. Also: ab 17.9. zu den gewohnten Trainingszeiten.

  • Der MRRC bietet wieder ein Spinning an.

    siehe Beitrag: Spinning

     

  • Wir bieten euch dieses Jahr wieder die Möglichkeit, euch auf dem Spinningrad auf die Saison vorzubereiten - mit Musik und fachkundiger Anleitung von Trainerin Katja Proff. Trainingsort ist das Fitnessstudio Ambiance direkt am S-Bahnhof Pasing. Wer mit dem Auto kommt kann für 3 Euro 4h in der Tiefgarage parken.

    Trainingsinhalt Spinning
    Trainingsform Anmeldung + Mitgliedschaft notwendig
    Übungsleiter Katja Proff +49 172 8353979
    Trainingstag Sonntag
    Trainingszeit 19:00 - 20:10
    Trainingsort Ambiance Sports and Spa
    Gottfried-Keller-Straße 33
    81245 München
    Zeitraum 13.1. bis 31.3.2019

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Kosten

    Jugendliche (14-18 Jahre) kostenfrei, Erwachsene 5 Euro (ziehen wir anhand der Liste von eurem angegebenen Konto ein).

    5 Euro Erwachsene (ab 18 Jahre/ ab Jh. 2001) Jugendliche (Jh. 2001-2005) kostenfrei

    Ziehen wir anhand der Teilnehmerliste von euch ein

    Anmeldung

    Anmeldung ab montags vor dem Training möglich (1. Termin ab sofort). Meldet euch bitte verbindlich an und blockiert keine Räder, wenn ihr nicht sicher seid, ob ihr kommen könnt. Um- und Eintragemöglichkeit bis SAMSTAGABENDS. Freie Plätze können noch sonntags besetzt werden, wer zuerst kommt, erhält das Rad.

    Teilnehmerzahl: 21 max.

    Mitglieder ab 14 Jahre (Jg. 2005 und älter)

    Verbindliche Anmeldung: https://doodle.com/poll/evs3x42bmfn4t5em

     

    Mitbringen

    Sportschuhe/Radschuhe (SPD-System), Sportkleidung, Getränkeflasche, Pulsuhr/ Brustgurt (falls vorhanden), Handtuch !!!

     

    Nutzen

    Getränke an der Getränkestation sind inklusive, ebenso die Nutzung von Umkleiden und Duschen. Keine zusätzliche Nutzung weiterer Fitnessstudio- Angebote!

     

    Mit eurer Teilnahme garantiert ihr, dass ihr gesundheitlich in bester Verfassung seid und ein intensives Spinning-Gruppentraining leisten könnt. Ihr passt das Training eurem Leistungsvermögen an. Wenn es euch nicht gut geht, beendet ihr sofort das Training und wendet euch an die Trainerin! Der MRRC übernimmt keinerlei Haftung für eure Habseligkeiten, die ihr mit euch führt.

  • Hier ist eine Übersicht über die Trainingseinheiten die für alle Mitglieder zur Verfügung stehen. Darüber hinaus gibt es spezielle Trainingseinheiten, die nur für gewisse Leistungsgruppen zur Verfügung stehen.

     

    Triathlontraining Schüler und Jugend

    Vor dem ersten Training bietet es sich an, mit etwas Vorlauf eine kurze E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zu schicken. Dann können die Trainer informiert werden.

    Trainingszeiten für Schüler (unter 12 Jahre) und Jugendliche im MRRC München

    Montag     Trainer
    16:45 − 18:00  

    Kinderschwimmen

    (ab 6 Jahre)

    Gerastr. 6, Schulzentrum Moosach Anja Krois, Luisa Krois
    Dienstag      
    16:45 − 18:00  

    Kinderschwimmen

    (ab 10 Jahre)

    Gerastr. 6, Schulzentrum Moosach Anja Krois, Sophie Wiesend

    20:00 − 22:00

     

    Schwimmen Jugend

    Schulschwimmbad in der Freudstraße Sophie Wiesend
    Mittwoch      
    18:45 − 20:30   Laufen (Jugend)

    Dantestadion (Sommer)

    Olympiapark (Winter) Treffpunkt: am Dantestadion

    Florian Merkl, Valentin Nusser

    Donnerstag      
        Ruhetag    
    Freitag      
    17:00 − 18:30   Laufen (Winterpause seit 1.11.2018) Dantestadion Louisa Krois, Florian Merkl, Sophie Wiesend
    18:00 − 19:00  

    Gymnastik Schüler und Jugend

    (Wintertraining, Start 15.11. 2018

    Städtisches Käthe-Kollwitz-Gymnasium-Sportstätte, Einfachhalle2

    Florian Merkl, Luisa Krois, Sophie Wiesend

     

     

    Lauftraining Erwachsene

    Montag    
      18:15 - 19:45   Jugend Dantestadion
      20:00 − 22:00   Leistungsgruppe Turnhalle Schulstr.
    Dienstag    
      18:45 − 20:15   Lauftreff "60 Minuten" Dantestadion / Vorplatz
    Mittwoch    
      18:00 - 19:30   Jugend Dantestadion
      18:45 − 20:30   Leistungsgruppe Dantestadion
      18:45 − 20:30   Lauftreff "Intervalle" Dantestadion / Vorplatz
    Donnerstag    
      18:45 − 20:00   Lauftreff "Rekom + Einsteiger" Dantestadion / Vorplatz
    Freitag    
      17:30 − 20:30   Jugend Dantestadion
      17:30 − 20:30   Leistungsgruppe Dantestadion
      19:00 − 20:30   Zirkeltraining Dantestadion / Turnhalle
    Samstag    
      10:30 − 13:00   Leistungsgruppe Olympiapark / Marathontor
      10:30 − 12:00   Lauftreff "Tempo + Berg" Olympiapark / Marathontor
    Sonntag    
      10:00 − 12:00   Lauftreff "Langer Lauf" Nymphenburger Schloss

     

     

    Triathlontraining Erwachsene

      Schwimmen Laufen Weiteres
    Mo
    20:00 - 21:30
    Offenes Training
    Willy-Brandt-Gesamtschule
    Freudstr. 15
       
    Di
    20:30 - 22:00
    Offenes Training
    Carl-von-Linde-Realschule
    Geroltstr. 44
    18:45 - 20:15
    60 Minuten
    Dantestadion
    Dantestr. 14
     
    Mi
    20:00 - 21:30
    Offenes Training
    Willy-Brandt-Gesamtschule
    Freudstr. 15
    18:45 - 20:30
    Intervalle
    Dantestadion
    Dantestr. 14
     
    Do
    20:30 - 22:00
    Offenes Training
    Carl-von-Linde-Realschule
    Geroltstr. 44
    18:45 - 20:00
    Rekom + Einsteiger
    Dantestadion
    Dantestr. 14
     
    Fr    
    19:00 - 20:30
    Athletik und Spiel
    Dantestadion
    Dantestr. 14
    Sa
    16:30 - 18:30
    Ligateam Training
    Therese-von-Bayern-Schule
    Lindwurmstr. 90
    10:30 - 12:00
    Tempo + Berg
    Olympiapark
    Großes Marathontor
    10:30 - 14:00 (Sommer)
    Rennradausfahrt
    Parkplatz Olympiastr.
    So  
    10:00 - 12:00 (Winter)/
    09:00 - 11:00 (Sommer)

    Langer Lauf
    Nymphenburger Schloss
    Trinkbrunnen
     
  • Hier sind die Trainingszeiten während der Ferien.

    Lauftreff-Intervalle (Mittwoch) : 26. Dezember entfällt / 02. Januar findet statt (ggf. Stadion / Umkleide geschlossen)

    Athletik & Spiel (Freitag): 21. Dezember entfällt / 28. Dezember entfällt / 04. Januar entfällt / 11. Januar findet statt

    Dientstag 25.12. und Dienstag 01.01.19 ist auf jeden Fall KEIN Lauftreff!

    Das Dantestadion ist vom Fr, dem 21.12.2018 bis zum So, dem 6.1. 2019 geschlossen.

    In den Weihnachtsferien findet kein Schwimmtraining statt. Weiter geht es am 7. Januar.

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